Comprendre son corps
Comprends chaque hormone, visuellement.
Chaque mécanisme hormonal devient un arbre clair : le déclencheur, les effets, les freins. Tu vois enfin ce qui se passe à l'intérieur, sans jargon et sans page Wikipédia de trois kilomètres.
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Cascade du cortisol
Comment ça marche
Trois gestes, et le mécanisme apparaît.
Choisis une hormone
Ou pose simplement ta question, comme tu la formulerais à voix haute.
L'arbre se construit
Étape par étape, sous tes yeux : déclencheur, cascade, effets, freins.
Explore chaque nœud
Touche un nœud pour approfondir, au niveau de détail qui te parle.
Ce que tu trouves dedans
Une app pour comprendre, puis pour agir.
30 hormones, schémas complets
Cortisol, insuline, mélatonine, dopamine… Pour chacune : ce qui la stimule, ce qui la freine, et ce qu'elle produit dans le corps. 6 schémas accessibles gratuitement, les 30 avec Spibio+.
Ton plan de mode de vie, par IA
Sommeil, activité, alimentation, stress : des repères concrets générés à partir de ton profil et de tes habitudes.
Un assistant qui parle ta langue
Pose n'importe quelle question et choisis la réponse : simple, détaillée ou technique — en schéma ou en paragraphe.
Ta progression, jour par jour
Coche ce que tu as mis en place, regarde tes habitudes s'installer sur la durée.
Aperçu
L'app en quatre écrans.
Nouveau · Spibio Optimisation
Le looksmaxing, sans les conneries.
Une section entière consacrée à l'apparence, construite comme le reste de Spibio : chaque protocole part d'un mécanisme réel du corps, dit ce qui marche, ce qui ne marche pas, et ce qui est dangereux. Aucun complément recommandé, aucun dosage, aucune promesse.
Un diagnostic en 12 questions
Ton profil sur 6 axes : peau, sommeil, composition corporelle, visage et posture, cheveux, hygiène de vie. Gratuit, et sans compte payant.
30 protocoles détaillés
Pour chacun : le mécanisme biologique en jeu, les actions concrètes, ce qu'il ne faut surtout pas faire, et le niveau de preuve annoncé honnêtement.
Un plan 90 jours et une routine suivie
Trois phases, du plus rentable au plus fin, et douze gestes quotidiens à cocher — avec ta série de jours pour tenir dans la durée.
Et une page « Mythes & dangers », gratuite pour tout le monde
Bone smashing, mewing, stéroïdes et SARMs, sèches extrêmes, cabines UV, échelles de notation : ce qui circule en ligne, pourquoi c'est faux, et ce que ça coûte vraiment. Avec les numéros à appeler quand l'apparence devient une souffrance. Cette page n'est pas derrière l'abonnement, et ne le sera jamais.
Tarifs
Commence gratuitement.
Version gratuite
Sans carte bancaire, pour toujours.
- ✓ 7 jours d'essai avec les 30 schémas offerts à l'inscription
- ✓ Puis 6 schémas accessibles gratuitement, à vie
- ✓ Quelques questions à l'assistant
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ou 129,99€ / an (-40%)
- ✓ Beaucoup plus de questions à l'assistant
- ✓ Les 30 schémas hormonaux, en illimité
- ✓ Plan personnalisé mis à jour en continu
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Sans carte bancaire pour l'essai. Annulable à tout moment, directement dans l'app.
Spibio Optimisation
Nouveau9,99€ / mois
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- ✓ Abonnement séparé de Spibio+
Diagnostic et page « Mythes & dangers » gratuits.
FAQ
Les questions qui reviennent.
Est-ce un avis médical ? +
Non. Spibio est un outil pédagogique et de mode de vie : il explique des mécanismes, il ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un professionnel de santé. Pour toute question qui concerne ta santé, parles-en à un médecin.
Mes données sont-elles protégées ? +
Oui. Spibio est conforme au RGPD, tes réponses servent uniquement à générer ton plan, et elles ne sont jamais revendues. Tu peux demander leur suppression quand tu veux.
Comment annuler mon abonnement ? +
Directement dans l'app, depuis Profil → Abonnement Spibio+. Tu gardes l'accès jusqu'à la fin de la période payée, et si tu annules pendant l'essai gratuit, rien ne t'est facturé.
C'est quoi Spibio Optimisation ? +
Une section de l'app dédiée à l'apparence, avec un abonnement séparé de Spibio+. Elle applique la même règle que le reste : on part du mécanisme biologique réel, on dit franchement ce qui marche, ce qui n'a aucune preuve, et ce qui est dangereux. Aucun complément recommandé, aucun dosage, aucun avis médical.
Faut-il une carte bancaire pour essayer ? +
Non. À l'inscription, tu as 7 jours d'accès complet aux 30 schémas hormonaux, sans carte bancaire. Une fois l'essai terminé, 6 schémas restent accessibles gratuitement pour toujours : la carte n'est demandée qu'au moment où tu choisis de t'abonner à Spibio+.
Faut-il Spibio+ pour avoir Spibio Optimisation ? +
Non, les deux abonnements sont indépendants : tu peux prendre l'un, l'autre, ou les deux. Le diagnostic, les protocoles de fondation et la page « Mythes & dangers » restent gratuits dans tous les cas. Spibio Optimisation se résilie aussi en deux touches depuis Profil → Mes abonnements.
Il faut des connaissances en biologie ? +
Aucune. Tu commences en mode simple : des mots du quotidien et un schéma. Si tu veux creuser, tu passes en détaillé ou en technique, au même endroit.
Ton corps t'envoie des signaux. Apprends à les lire.
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Confidentialité
Politique de confidentialité
Dernière mise à jour : 31 juillet 2026
1. Qui est responsable de tes données
Spibio est une application éditée de façon indépendante. Le responsable du traitement de tes données personnelles est joignable à contact@spibio.fr pour toute question relative à cette politique ou à tes données.
2. Les données que nous collectons
Données de compte : adresse email, mot de passe (chiffré, jamais en clair), nom d'utilisateur. Données de ton plan personnalisé : âge, objectif, hormone ciblée, niveau d'activité, sommeil, alimentation, rythme de travail, chronotype, niveau de stress, consommation d'alcool, temps disponible, niveau d'engagement — uniquement ce que tu renseignes toi-même. Ta progression sur le plan et, si tu arrêtes un plan, la raison que tu choisis de nous donner (facultative). Les schémas et conversations que tu choisis de sauvegarder dans l'Assistant. Ton statut d'abonnement (essai, actif, annulé) — les informations de paiement sont gérées entièrement par Stripe et ne transitent jamais par nos serveurs. Des statistiques d'usage basiques liées à ton compte.
3. Pourquoi on utilise ces données
Uniquement pour faire fonctionner le service : créer et sécuriser ton compte, générer et faire évoluer ton plan personnalisé, faire fonctionner l'assistant IA, gérer ton abonnement, et t'aider si tu nous contactes. On ne fait ni publicité ciblée, ni revente de données, ni profilage à des fins commerciales tierces.
4. Avec qui tes données sont partagées
Un nombre volontairement limité de prestataires : Supabase (hébergement de la base de données et authentification), Stripe (paiements et abonnement — Spibio ne voit ni ne stocke jamais tes coordonnées bancaires), Google (API Gemini) (génération des réponses de l'assistant IA et des plans). Aucun de ces prestataires n'est autorisé à revendre tes données.
5. Combien de temps on les garde
Tes données sont conservées tant que ton compte existe. Si tu supprimes ton compte depuis l'app, ton profil, tes plans, ta progression et tes favoris sont supprimés définitivement de nos serveurs.
6. Tes droits
Conformément au RGPD, tu disposes à tout moment d'un droit d'accès, de rectification, d'effacement, de portabilité et d'opposition sur tes données. Tu peux exercer ces droits directement dans l'app ou en nous écrivant à contact@spibio.fr — on te répond sous 30 jours maximum. Tu peux aussi déposer une réclamation auprès de la CNIL.
7. Sécurité
Ton mot de passe n'est jamais stocké en clair. Les échanges entre l'app et nos serveurs sont chiffrés (HTTPS). L'accès à la base de données est restreint et protégé par des règles de sécurité au niveau de chaque ligne de données, pour que tu ne puisses voir et modifier que tes propres informations.
8. Cookies et traceurs
Spibio n'utilise aucun cookie publicitaire ni traceur tiers à des fins commerciales. Seuls des éléments strictement nécessaires au fonctionnement (session de connexion, préférence de thème) sont utilisés.
9. Mineurs et santé
Spibio n'est pas destiné aux mineurs de moins de 16 ans. Le contenu de l'app a une visée pédagogique et de mode de vie : ce n'est en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription. Pour toute question de santé, consulte un professionnel de santé.
10. Modifications de cette politique
Cette politique peut évoluer avec l'app. Toute modification importante te sera signalée dans l'application. La date de dernière mise à jour est indiquée en haut de cette page.